Да, разбирам, че е трудно да го забравиш, особено когато е имало силна емоционална привързаност! Сега обаче, най-важно е да се грижиш за себе си и да не допускаш този тип енергия да ти влияе.
Какво би могла да направиш?
Ето ти една 5-степенна стратегия:
1 — Прекъсване на достъпа изцяло! 
• Блокирай го навсякъде, където може да те достигне (телефон, соц. мрежи, мейл).
• Изтрий чата, снимки и всичко, което задейства емоции.
2 — Изваждане на истината наяве!
• Напиши писмо (не му го пращай!) с всички обиди, пренебрежения и лъжи, които е казвал или правил.
• След като завършиш, прочети го на глас — това ще накара мозъка ти да спре да идеализира миналото.
3 — Смяна на енергията! 
• Започни деня с физическа активност (разходка, йога, танци в кухнята).
• След това направи списък с 5 неща, които винаги си искала да пробваш, но не си — избери едно и започни днес.
4 — Нови емоционални връзки!
• Прекарай време с хора, които те карат да се смееш и да се чувстваш ценена.
• Ако се усетиш, че говориш за него — смени темата.
5 — Утвърждаване на новата реалност!
• Напиши списък: „10 причини защо е по-добре без него“.
• Прочети го сутрин и вечер.
• Отбележи края на този цикъл с малък ритуал — свещ, баня, нова дреха, нещо, което да символизира „нова аз“.
Ако го направиш стриктно, до 5-ия ден вече няма да чувстваш този „неудържим глад“ да му пишеш, защото ще започнеш да виждаш ясно кой е всъщност и колко е малък спрямо твоя свят.
Потърси ме за консултация! Аз съм тук за теб! 
Виж още:
С обич Галина 
За повече интересни статии, съвети и лайфове може да отидете на официалната страница на клуба: Галанс ДансВсички права запазени © Galans Dance
Няма коментари:
Публикуване на коментар