Връзката с нарцисти винаги е изпълнена с напрежение и болка!
Разбирам те 
… когато си вкопчена емоционално, желанието „да си го върна“ е много силно. Но нека ти кажа нещо честно:
… когато си вкопчена емоционално, желанието „да си го върна“ е много силно. Но нека ти кажа нещо честно:
Да си го „върнеш“ е възможно. Но това няма да върне онзи човек, когото си харесала в началото. Нарцистът винаги показва очарователна фасада в началото (love bombing), после я сменя с истинското лице – дистанция, студенина, вина и контрол.Ако пак го привлечеш – играта ще започне отначало: малко внимание → после пак студ.
Ако въпреки това искаш да го върнеш:
Ето какво работи при нарцисисти, за да „гонят“:
1. Пълна пауза – никакви съобщения, никакви обяснения. Тишината е най-силното оръжие срещу нарцист. Той не търпи да не получава внимание.
2. Покажи стойност – излизай, бъди активна, качвай снимки където изглеждаш добре и си щастлива. Той трябва да мисли: „Може би губя нещо ценно“.
3. Кратки, хладни отговори – ако се свърже.
Това го кара да се чуди и да търси повече.
4. Без извинения, без обяснения – колкото повече обясняваш, толкова повече храни егото му.
5. Елемент на загадка – оставяй усещането, че има нещо в живота ти, което не знае (дори да няма). Това го побърква.
Но помни: ако си го върнеш, ти ще си пак в неговата игра. Той няма да се промени, просто пак ще има контрол.
Въпросът е – искаш ли да си го върнеш, за да се чувстваш временно спокойна, или искаш истинска връзка с мъж, който ще е до теб?Ако все пак обаче държиш да си го върнешЩе ти дам двойна стратегия – едната е ако искаш да си го върнеш (тактиката към него), а другата е как да върнеш себе си (защото иначе само ще влизаш пак и пак в кръга).
Част 1: Тактиката към него (ако искаш да го върнеш)Това е „играта“, която нарцисистите разбират:
1. Изчезни напълно за 1–2 седмици
• Никакви обаждания, никакви съобщения, никакво обяснение.
• Това ще го изкара от равновесие, защото е свикнал ти винаги да правиш първата крачка.
2. Изглеждай щастлива и заета
• Качи 1–2 снимки (усмихната, с приятели, красиво облечена).
• Никакви тъжни постове или намеци. Нарцисистът обича да мисли, че ти страдаш – отнеми му това удоволствие.
3. Отговаряй кратко и хладно
• Ако пише → ти отговаряш след часове, с 3–4 думи.
• Така ще се чудѝ и ще се опитва да върне контрола.
4. Никога не показвай ревност или обида
• Ако разбира, че страдаш → той печели.
• Ако си загадъчна и спокойна → той губи баланс и идва пак.
5. Сложи условие, когато се върне! Това е най - важната стъпка! Това го кара да се бори (макар и временно).
Част 2: Тактиката към теб
(за да не си изгубена в него) 1. Прави си дневник – когато искаш да му пишеш, първо запиши как се чувстваш. Това намалява импулса.
2. Напомняй си теста – върни се към 5-те червени флага и си задай: „Искам ли пак да вляза в същото?“
3. Дай си малки награди – за всеки ден без контакт си позволявай нещо приятно (маска, сладолед, разходка).
4. Запълвай времето си с хора, които ти връщат енергия – приятелка, хоби, излизане.
5. Мантра: „Аз съм избор, не съм опция.“ Повтаряй я, когато се изкушиш.
С тази двойна стратегия той почти сигурно ще се върне да те търси.Но истинската победа е ти да избереш дали изобщо го искаш пак!
Потърси ме за консултация! Ти не можеш да се справиш сама! Аз съм тик за теб!
Виж още:
С обич Галина 
За повече интересни статии, съвети и лайфове може да отидете на официалната страница на клуба: Галанс ДансВсички права запазени © Galans Dance
Няма коментари:
Публикуване на коментар