Не си във форма? 😞

Лятото дойде, а ти не се чувстваш готова за него?

Срам те от това, че имаш леко коремче, малко целулит?

Не смееш да сложиш дреха по тялото?

Всичко това оказва влияние на цялостното ти състояние!

Нямаш самочувствие, унила и апатична си!

В главата ти се въртят картини на красавици по бански, яхти, плажове, басейни… И разбира се мъже, които се обръщат след тях!

СПРИ!

Ето три важни съвета от мен:

1. Подреди своите приоритети!

Да, може да не изглеждаш като Памела Андерсън в “Спасители на плажа”, но определено имаш много други важни качества, които дори Памела не притежава! Започни да се грижиш за себе си, но не поставяй тялото си на първо място и не го превръщай във фикс идея!

Намирай време за себе си и започни с лесни и забавни за теб упражнения.

Задължително на музика, на която се чувстваш като Кралица!

2. Придобий полезни навици!

Ако си свикнала да закусваш обилно, да хапваш между храненията и да “бягаш” в храната, поне бъди внимателна какво ядеш!

Тялото ти е твоя най - верен съюзник! Просто се научи да го слушаш!

Например ти много добре знаеш от какви храни ти става тежко. Направи си нови полезни навици - ако си позволиш да изядеш нещо, от което ти става тежко - “накажи” се с 10 клека например! Направи го като забавна игра! Ти определи сама своите правила и ги спазвай!

3. Поставяй си реалистични цели!

Ти много добре знаеш, че лятото идва. Ако сега си се сетила, че искаш да свалиш 10 кг за една седмица преди почивката ти, това са нереалистични цели! Да не говорим колко нездравословно е за твоята не само физика, но и психика!

Не изпадай в патова ситуация! Решение винаги има! Просто се успокой и не пришпорвай себе си и тялото си! Не издевателствай над себе си! Това ще окаже пагубно влияние в психо - соматичен план!

И най - важното! Ти си прекрасна, такава, каквато си!

Не забравяй обаче, че няма прогрес без промяна!

Ако искаш промяна, потърси ме за помощ! Аз знам как да бъдеш в перфектна психо - физическа форма! Защото след среща с мен всички се променят - отслабват, получават предложения за брак, бизнеса им процъфтява, отваря се паричния поток, идва любовта!

Запази си час за лична консултация с мен на ЛС или на email: galina.consults@gmail.com

С радост ще помогна и на теб! Знам формулата!

С обич

Галина

За повече интересни статии, съвети и лайфове може да отидете на официалната страница на клуба: Галанс Данс

 Всички права запазени © Gala Dance