Израелски психиатър лекува тревожността не с хапчета, а с една фраза:
„Не си тревожен. Просто не искаш да си признаеш, че нямаш контрол над нищо.“В този момент настъпва тишина.
Защото осъзнаваш — тревожността е не страх, а опит да контролираш неконтролируемото: времето, хората, бъдещето.
Докато вярваш, че можеш да предвидиш всичко, живееш в постоянен стрес.
Тревожността е форма на гордост — желанието да бъдеш изключение:
„Не трябва да страдам, да губя, да греша.“
Но реалността не пита.
И когато спреш да се бориш с нея — започваш да живееш.
Истинската свобода идва не тогава, когато всичко е наред,
а когато знаеш, че дори да не е — пак ще се справиш.
Не трябва да побеждаваме тревожността. Трябва да спрем да поддържаме илюзията, че животът е под контрол. В това има не слабост — а сила.
А ти — как се справяш с нуждата да контролираш всичко?
За повече интересни статии, съвети и лайфове може да отидете на официалната страница на клуба: Галанс ДансВсички права запазени © Galans Dance
Няма коментари:
Публикуване на коментар