Как да повишим своето самочувствие?

Тема по Ваше желание!

Много често срещам този въпрос от Вас: Галина, ти си толкова уверена, самодостатъчна, как да имам и аз самочувствие, как да го повиша? Аз не съм уверена, нямам самочувствие, нищо не става от мен…

Ако периодично си казвате тези или подобни фрази, Вие никога няма да повишите Вашето самочувствие. И вероятно това ще Ви пречи да постигнете успех и да живеете пълноценно.

Повишите ли самочувствието си, ще повишите качеството на целия си живот! От отношението към самите Вас, зависят Вашите успехи и постижения в живота!

Ето три съвета, затова как да повишите своето самочувствие:

И така:

1. Възпитаване на добро отношение към себе си!

Ето и едно лесно упражнение:

Представете си, че говорите за най – важния човек във Вашия живот – това сте Вие ! Погледнете се в огледалото – какво хубаво виждате в него?

Какви качества уважавате у себе си? Кажете, на образа в огледалото, че обичате този човек.

Проявете любов и уважение към себе си и това ще излъчвате, всички ще го забележат. Често е по – лесно да покажем това на друг човек, но трябва да го направите за най – важния човек в живота си – за Вас!

2. Приемете своите особености и различия!

Почти всеки човек има черти, които не харесва. Вие прекрасно знаете какво не харесвате в себе си, било то нисък ръст, наднормено тегло или плешива глава. Ако можете – променете ги, ако не можете – приемете ги! Упражнение:

Избройте тези качества и напишете благодарност на всяко едно от тях. Например: „Благодаря на плешивата ми глава, че ми помогна да изразходвам по-малко шампоан“, „Благодаря на моя ръст за факта, че мога да се побера удобно във всяка кола“ и т. н.

3. Развийте уважение и към своите родители!

Няма как да имате самочувствие, ако се срамувате, критикувате, осъждате или вините и обиждате своите родители!

Упражнение: Създайте списък на качествата, заради които уважавате своите родители. Добавете и това, че се справят в трудни ситуации, че са Ви дали каквото могат, че са направили за Вас всичко, което е по силите им!

Обикновено ниското самочувствие тръгва от трета точка! Вие вините, критикувате, осъждате Вашите родители, мислите си, че те са Ви длъжни!Особено, ако някой от тях е отсъствал от Вашия живот. Това е най – трудното упражнение и затова тук се проваляте.

В моите консултации, аз прилагам метода на констелация и това наистина променя живота на хората. Затова имам уникални обратни връзки. Вашите родители са Вашите корени. Без корени какво дърво ще сте Вие? Хилаво, слабо, клатушкащо се...с ниско самочувствие и неудачи в живота...

За лична консултация с мен:

Запазете своя час на ЛС или на email:

galina.consults@gmail.com

Налични часове за месец Декември!

С обич

Галина

За повече интересни статии, съвети и лайфове може да отидете на официалната страница на клуба: Галанс Данс

 Всички права запазени © Gala Dance