Galina Georgieva

5 правила за младост и красота на Дженифър Анистън

Днес Ви представям тези простички, но много полезни за всяка жена правила.

Може би Ви е интересно защо 52-годишната актриса стана лице на популярна марка колаген в САЩ. Компанията избра Анистън с причина - в Холивуд тя е едно от най-големите вдъхновения за красота и здраве от появата на сериала "Приятели". Но, това не е случайно, актрисата си има за това 5 правила, на които актрисата никога не изневерява.

Кои са те ли? Ето ги:

1. Сутрешна медитация! Един от ежедневните навици на Анистън, който лесно можете да направите у дома. Също така, актрисата си води дневник когато се разстройва, ако не е успяла да напише нещо в него през деня.

2. Без телефон при събуждане! По време на сутрешните си ритуали Анистън се придържа към едно непоклатимо правило: „Без телефони, без имейл, без текстови съобщения и без социални медии. Не гледайте нищо от това в продължение на час, час и половина. Силно препоръчвам да се опитвате да правите това поне една седмица, няма да повярвате каква промяна в живота ви ви очаква. "

3.Натурални продукти! През повече от три десетилетия работа в Холивуд актрисата е виждала тенденциите в начина на живот и модата да идват и си отиват. Но в крайна сметка любовта към здравословната храна остава. „Майка ми беше истински скулптор“, обясни актрисата. - Когато бях дете, не ядях сладки зърнени закуски, ядох покълнала пшеница. Мама винаги беше много загрижена за здравето си и правеше йога, така че израснах с това. " Но след като се отдалечи от родителите си, Дженифър направи завой на 180 градуса.

4. Забравете за възрастта! „Здравето не е само храненето, но и качеството на живот. Всички ще пораснем и ще остареем. Не можете да го отречете, това е гаранция. Но можем да бъдем активни, цъфтящи и устойчиви дори в напреднала възраст. Нашето общество обича да казва: „О, ти си на тази възраст, сега тръгваш надолу. Вече не сте ценни или полезни за обществото. " И това е толкова погрешно. Никога не мислете по този начин. "

5. Филтрирайте внимателно информацията, която приемате! „Не само храната и спорта, но и емоционалният фон, психическото равновесие ни дават добро здраве. Бъдете наистина наясно какво влагате в ушите си, очите си, какво получавате: социални медии, новини. Това е много, много, много, много важно за нашето физическо благосъстояние. "

Аз бих добавила и танците! Ако медитацията не е Вашето занимание, напълнете се с енергия с танци сутрин! Пуснете си любима песен, изтанцувайте я докато се оправяте за деня и ще видите как веднага ще се промени заряда и настроението Ви!