Мина вече месец! Сигурно има друга! Какво да правя?
Разбирам те много добре. 
Болката, която чувстваш, е като абстиненция – защото мозъкът свиква с вниманието и драмата, дори когато е токсична. Това, че мислиш, че „сигурно има друга“, още повече усилва страха и усещането за загуба.
Болката, която чувстваш, е като абстиненция – защото мозъкът свиква с вниманието и драмата, дори когато е токсична. Това, че мислиш, че „сигурно има друга“, още повече усилва страха и усещането за загуба.
Ето ти конкретни стратегии, за да не се въртиш в кръг около него:1. Спри да го следиш или проверяваш!
• Не търси какво прави, с кого е или дали има друга.
• Това е само гориво за болката ти.
2. Смени фокуса си – буквално!
• Всеки път, когато мозъкът ти тръгне към него → прави физическо действие (разходка, 10 клека, студена вода по лицето, телефонно обаждане на приятел)
3. Върни силата към себе си! 
• Запиши 3 неща, които искаш от един мъж (пример: уважение, постоянство, подкрепа).
• Сравни с неговото поведение. Веднага ще видиш, че не отговаря.
Ето ти една техника, която се използва за излизане от токсична връзка, където има емоционална абстиненция!Внимание! Тази техника е много силна и мощна, прави внимателно всичките 5 стъпки!
Стратегия „Обръщане на играта“
1. Смени фокуса (нека ТИ да си загадката)
Не публикувай нищо тъжно или свързано с него. Вместо това качвай снимки, истории или постове, които показват:
• социален живот
• усмивки, излизания, нови преживявания
• промяна (спорт, стил, ново място)
Той очаква да страдаш. Покажи обратното.2. Спри първа да търсиш!
Дори да ти пише – отговаряй кратко, спокойно и със закъснение.
Пример: той: „Здравей, как си? “
Ти след часове: „Добре, благодаря. Зает ден.“
Така му показваш, че светът ти не се върти около него.3. Техника: Постави „огледало“
Следващия път, когато започне с обвинения или игри, вместо да се оправдаваш – върни му с въпрос:
• „Защо винаги се опитваш да ме унижиш, вместо да ме издигнеш?“
• „Наистина ли така един мъж се отнася с жена, която цени?“
Това го кара да се чувства малък, без да се обясняваш.4. Изгради конкуренция
(без да лъжеш)
(без да лъжеш)Спомени мимоходом, че си заета/ще излизаш/имаш нови хора около себе си. Не давай подробности.
Той ще си представя сам останалото – ревността е най-силният му стимул.5. Вътрешен „щит“
Всеки път, когато усетиш желание да му пишеш → кажи си:
„Той иска аз да тичам след него. Но аз ще накарам него да се чуди.“
Това обръща динамиката и ти връща силата.
Истината: ако той е нарцисист, той винаги ще търси нови жени за внимание. Това не значи, че е по-ценен от теб – напротив, значи, че не е способен на истинска връзка.Потърси ме за консултация! Ти не си сама! Аз съм тук за теб! 
Грабни най - горещия хитов уебинар:Съчетай лична консултация с горещото събитие на Август: Изкуство на влюбването!Само до края на месеца! Възползвай се!
С обич Галина
За повече интересни статии, съвети и лайфове може да отидете на официалната страница на клуба: Галанс ДансВсички права запазени © Galans Dance
